最近子どもに怒鳴らなくなってきた。その理由をまとめてみた。

最近長女(3歳)のアオに怒らなくなってきたから、何で怒らなくなったかを３つにまとめてみた。

そもそも私は怒りの沸点は低い。

物を落としただけでもイライラしたりしてしまう。

アオが何かに怒って、ワーワー言って、お話ができなくなると私もパニックになって我慢できなくなる。

そして大きい声を出してアオに怒鳴り散らかしてしまう。

私的には、大声で怒鳴ったり、拒絶してしまう事をの理性を保てなかった。

そんな私が怒鳴るのを減らせたから、理由を３つにまとめてみた。

怒鳴らない3つのコツ

①言葉で私の感情を伝える

大きな声で怒鳴らないようにする事をフォーカスして考えた。

「今、凄くイライラしてる」

「このままだと、家から出したいって思ってるよ」

威圧的な言葉だし、言葉にして言うのはよろしくないと思う。

けど、大きな声で怒鳴らないで済む。

だんだん私も落ち着いてくる。

「どうしたの？」

「分からないならお話をしよう。」

って冷静に聞ける。

なるべくは言葉も選んでやった方がいいに決まってるけどさ。

感情的になっていて、怒鳴ることを避ける事を考えるとまだ良いと考えてる。

②気にしない(ようにする)

家が散らかってる。

紙を細かく切って放置。

ご飯食べない。

お菓子ばかり食べる。

も〜〜！！気になってしょうがない。

私のおうちはまだ綺麗な方、私とこはまだ良い方。

って言い聞かせる。

なんとなく、まぁいいかって気が抜けれる。

③「へー、そうなんだ」を最初に言う

アオがなぜか、イライラしたりしてたりすると、「へーそうなんだ」って言う。

これだけで会話が成立する。

私は何の感情も持たずに「へーそうなんだ」を繰り返し言う。

私の虫の居どころが悪い時でも使える。

落ち着いて話せるようになるまでは繰り返し言う。

うん、客観的に見ると冷たい態度に思えるな（汗）

これが今の私には最善の策。

さいごに

自己肯定感が低くならないか？怯えて育つんじゃないか？

そんな事考えてるんだけど。

日常は髪の毛結ぶにもこだわりあるし、洋服とか自分が可愛いかなるのに関しては意識高い。

怯えるどころかケンカも売ってくるし。

この時期は、会話も私もアオも上手じゃないからぶつかるし。

子育てに答えはないってこの事だね。